كالاماري-أسلوب حرس دقيقتين

كالاماري-أسلوب حرس دقيقتين هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 536 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل $5.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط كالاماري ، الكشمش ، صلصة الطماطم الأساسية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكشمش يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كيس بودنغ مع الكشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول كالاماري في أسلوب لوسيانا, سلطة كالاماري على طريقة بروفين إرمال مع جريمولاتا، و عشية عيد الميلاد كالاماري / كالاماري في أوميدو في لا فيجيليا دي ناتالي لوصفات مماثلة.