صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة15
مجلة

كافيار دوبيرجين (دهن الباذنجان)

5
4
3
2
1
كافيار دوبيرجين (دهن الباذنجان)

كافيار دوبيرجين (دهن الباذنجان)

الكافيار دوبيرجين (انتشار الباذنجان) هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 5 حصص. يحتوي هذا البهار على 243 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والطحينة والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الباذنجان (الباذنجان) / الكافيار, الباذنجان أمي (الباذنجان) انتشار، و الباذنجان المشوي (الباذنجان) انتشار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقطع الباذنجان إلى نصفين ، ويشوى أو يشوى على نار عالية 10 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح طريا ومتفحما من الخارج ، ولكن لا يحترق.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
اغرف الباذنجان من الجلد عندما يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، واخلطه مع المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
3
يقدم هذا الطبق مع الخبز المسطح المغربي أو أسافين بيتا.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا