صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

كافيار الرجل الفقير: انتشار الباذنجان

كافيار الرجل الفقير: انتشار الباذنجان
كافيار الرجل الفقير: انتشار الباذنجان هو نباتي بهار. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 204 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الرغيف الفرنسي الحبوب والثوم وزيت الزيتون رذاذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول انتشار كافيار الباذنجان, كافيار دوبيرجين (دهن الباذنجان)، و سمك السلمون الكافيار انتشار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى أعلى إعداد ، على الأقل 500 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
مع عظم الجناح والجلدمع عظم الجناح والجلد
2
قطع 2 أو 3 شقوق في الباذنجان الكامل.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
3
ضعي الباذنجان مباشرة على رف الفرن في منتصف الفرن وشوي الباذنجان حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة. حافظ على الشقوق متجهة لأعلى حتى لا يفقد الباذنجان السوائل أثناء التحميص.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
مع عظم الجناح والجلدمع عظم الجناح والجلد
4
سيبدو الباذنجان المشوي كإطار مخروق عند إزالته من الفرن. باستخدام سكين فائدة حاد ، قشر الجلد بعناية بعيدا عن لحم الباذنجان.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
مع عظم الجناح والجلدمع عظم الجناح والجلد
5
يضاف لحم الباذنجان المطبوخ والعصير إلى محضر الطعام ويمزج مع الثوم والبهارات والملح والفلفل والبقدونس. نبض طحن الباذنجان إلى عجينة ، إضافة رذاذ من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
6
نقل إلى طبق التقديم. ستجعل بذور الباذنجان الانتشار يشبه بيض الكافيار ، وبالتالي فإن الاسم: كافيار الرجل الفقير.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
الكافيارالكافيار
صدور الدجاج مع عظم الجناح والجلدصدور الدجاج مع عظم الجناح والجلد
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
(كيبلر)(كيبلر)
7
لخدمة, تحيط وعاء من انتشار مع جولات الخبز يابس.
المكونات سوف تحتاج
خبز مقرمشخبز مقرمش
صدور الدجاج مع عظم الجناح والجلدصدور الدجاج مع عظم الجناح والجلد
1
ويقترح الزيتون مختلطة ومختارات من الجبن حليب الأغنام الإيطالية المصاحبة لهذه القائمة لجولة خارج بوفيه الخاص بك. أنها لا تحتاج إلى وصفة أو إعداد وإضافة شيء إلى الطرح عموما.
المكونات سوف تحتاج
حليب الأغنامحليب الأغنام
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
2
ضعها على البوفيه بالقرب من كافيار الباذنجان والخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
الكافيارالكافيار
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم