كافيار الرجل الفقير: انتشار الباذنجان
كافيار الرجل الفقير: انتشار الباذنجان هو نباتي بهار. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 204 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الرغيف الفرنسي الحبوب والثوم وزيت الزيتون رذاذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول انتشار كافيار الباذنجان, كافيار دوبيرجين (دهن الباذنجان)، و سمك السلمون الكافيار انتشار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى أعلى إعداد ، على الأقل 500 درجة فهرنهايت.
قطع 2 أو 3 شقوق في الباذنجان الكامل.
ضعي الباذنجان مباشرة على رف الفرن في منتصف الفرن وشوي الباذنجان حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة. حافظ على الشقوق متجهة لأعلى حتى لا يفقد الباذنجان السوائل أثناء التحميص.
سيبدو الباذنجان المشوي كإطار مخروق عند إزالته من الفرن. باستخدام سكين فائدة حاد ، قشر الجلد بعناية بعيدا عن لحم الباذنجان.
يضاف لحم الباذنجان المطبوخ والعصير إلى محضر الطعام ويمزج مع الثوم والبهارات والملح والفلفل والبقدونس. نبض طحن الباذنجان إلى عجينة ، إضافة رذاذ من زيت الزيتون.
نقل إلى طبق التقديم. ستجعل بذور الباذنجان الانتشار يشبه بيض الكافيار ، وبالتالي فإن الاسم: كافيار الرجل الفقير.
لخدمة, تحيط وعاء من انتشار مع جولات الخبز يابس.
ويقترح الزيتون مختلطة ومختارات من الجبن حليب الأغنام الإيطالية المصاحبة لهذه القائمة لجولة خارج بوفيه الخاص بك. أنها لا تحتاج إلى وصفة أو إعداد وإضافة شيء إلى الطرح عموما.
ضعها على البوفيه بالقرب من كافيار الباذنجان والخبز.