صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

كافاتابي مع لحم الخنزير المقدد والخضروات الصيفية

كافاتابي مع لحم الخنزير المقدد والخضروات الصيفية
كافاتابي مع لحم الخنزير المقدد والخضروات الصيف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.23 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 515 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من أوراق الريحان والثوم المعبأ والبصل المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي كافاتابي مع فونتينا وخضروات الخريف, عجة مع الخضار الصيف، و خضروات الصيف المتفحمة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
أثناء طهي المعكرونة ، اطبخ لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أخرج لحم الخنزير المقدد من المقلاة بملعقة مشقوقة ، واحتفظ بالمرق في المقلاة ؛ أضف الزيت إلى المرق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الكوسة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الذرة والطماطم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تنفجر الطماطم مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
كوسةكوسة
الذرةالذرة
6
إضافة المعكرونة إلى خليط الطماطم. يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعكرونةالمعكرونة
7
إزالة من الحرارة.
8
إضافة 1/4 كوب الجبن والريحان والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
فلفلفلفل
باسلباسل
الملحالملح
9
يرش الجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
1
الجمع بين 1 ملعقة كبيرة من الخل البلسمي ، 1 ملعقة كبيرة من عصير البرتقال ، 2 ملعقة صغيرة من العسل ، 1/2 ملعقة صغيرة من خردل ديجون ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
خردل ديجونخردل ديجون
عصير البرتقالعصير البرتقال
فلفلفلفل
العسلالعسل
الملحالملح
2
خفقت في 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز. إرم مع 6 أكواب مختلطة سلطة الخضر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت