صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة19
مجلة

كاري في عجلة من امرنا

كاري في عجلة من امرنا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الهندية ، لذا جرب الكاري بسرعة. حصة واحدة تحتوي على 248 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 63 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. تتطلب هذه الوصفة من بي بي سي جود فود الفلفل الحار والبصل والطماطم المعلبة والزنجبيل الجاهز من البرطمان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. كاري في عجلة من امرنا, كاري في عجلة من امرنا، و عجل ، كاري همبرغر تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة ، أضيفي البصل واقليه حتى يتلون. يسحق الثوم في المقلاة ويضاف الزنجبيل والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
تضاف الطماطم وربع علبة من الماء وتغلى. يطهى على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة ، ويضاف القريدس أو الدجاج والماسالا الغوجاراتية ، ويغطى ويطهى لمدة 2-3 دقائق للقريدس و 5-6 دقائق للدجاج.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
خفض الحرارة على نار هادئة ، ثم يقلب في اللبن ، ملعقة كبيرة في الوقت المناسب.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
4
يرش الكزبرة ويقدم مع الثوم الدافئ والكزبرة وسلطة مقرمشة من الخيار والخس المبشور والبصل الأحمر المقطع وشرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، و تألق روز-هي خيارات كبيرة للهندي. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو هوفر جرونر فيلتلاينر (1 لتر). لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
هوفر جرونر فيلتلاينر لتر
هوفر جرونر فيلتلاينر لتر
من التربة اللوس الكثيفة من وينفيرتيل النمسا ، المعبأة في زجاجات تحت غطاء تاج مريحة (لا أدوات الهوى اللازمة) وحجم ما يكفي ل 2 أشخاص.