صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة34
مجلة

كاري الدجاج مع الاسكواش

كاري الدجاج مع الاسكواش
كاري الدجاج مع الاسكواش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 319 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الهندي. مزيج من زيت الكانولان والزنجبيل والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كاري الدجاج مع الاسكواش, دجاج بالكاري الأحمر التايلاندي مع الاسكواش الشتوي، و كاري دجاج أندرا - كودي كورا مع المرق (كاري دجاج بسيط ).

تعليمات

1
في قدر كبير من الحديد الزهر المطلي بالمينا ، سخني الزيت حتى يلمع.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
2
يضاف البصل والثوم والزنجبيل والفلفل الحار ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. ضجة في مسحوق الكاري والكركم ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الكركمالكركم
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
3
يضاف المرق وحليب جوز الهند ويتبل بالملح والفلفل. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
مرقمرق
4
تضاف البطاطس وتطهى على نار معتدلة حتى تنضج بالكاد ، 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
5
يضاف القرنبيط والكوسا ، ويغطى جزئيا ويطهى على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار ، لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
الخضرواتالخضروات
الاسكواشالاسكواش
6
يضاف الدجاج إلى الكسرولة ويتبل بالملح والفلفل ويطهى حتى يصبح لونه أبيض طوال الوقت ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
7
قدميها فوق الأرز مع شرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
الأرزالأرز

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

الآسيوية في القائمة? جرب الاقتران مع تشينين بلانك وجيورزترامينر وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة محمية دي مورغنزون تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 34 دولار للزجاجة الواحدة.
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
منحلة الذهبي مع الأشكال الخضراء, هذا شاردونيه المعارض العبير من بريوش المحمص مع البرتقال حريف. العمود الفقري من الجير والليمون مع ملاحظات الأزهار من زهر العسل والفرانجيباني تظهر على الحنك. الفانيليا الدافئة والغنية وفارق اللوز الكريمي باقية على النهاية.