كاري الدجاج السريع
وصفة كاري الدجاج السريع يمكن أن ترضي شغفك الهندي تقريبا 25 دقيقة. ل Serving 3.88 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 73 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 508 سعرة حرارية. إذا كان لديك البصل ومسحوق الكاري والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كاري الدجاج السريع, كاري الدجاج السريع، و دجاج تايلاندي سريع بالكاري الأحمر.
تعليمات
مرافقات: 2 كوب الأرز المطبوخ; 1/2 كوب مملح, الفول السوداني قصفت; 1/2 الفلفل الأحمر, سليفيرد; و 3 البصل الأخضر, slivered.In مقلاة كبيرة وعميقة ، يطهى البصل في الزيت على نار متوسطة مع التحريك حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.
يضاف مسحوق الكاري ويطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية. ضجة في عصير الطماطم والنبيذ والصلصة ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة لمزج النكهات.
يضاف الدجاج ويترك على نار خفيفة ، مغطى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج تماما ، حوالي 10 دقائق.
قدمي نصف كاري الدجاج فوق الأرز. أعلى مع الفول السوداني والفلفل والبصل الأخضر. تجميد الدجاج المتبقية curry.To تجميد: ملعقة كاري الدجاج في وعاء الفريزر. تغطية وتجميد لمدة تصل إلى 3 months.To إعادة التسخين: قم بإذابة الثلج في الثلاجة طوال الليل أو في الميكروويف. لتقديم كاري الدجاج السريع كما هو ، غطيه بغلاف بلاستيكي وسخنه في الميكروويف لمدة 7 إلى 9 دقائق أو حتى يسخن مع التحريك مرة واحدة. أو ملعقة في طبق خبز فرن. يغطى بورق القصدير ويوضع في فرن 325 فهرنهايت لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يسخن بالكامل.