كاتسوب البرتقال والزنجبيل
البرتقال والزنجبيل كاتسوب هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 76 سعرة حرارية. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط كاتسوب ، قشر البرتقال ، عصير البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 22%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول ما في ذلك? كاتشب ، كاتشب, رجل الكهف كاتسوب، و مهرجان أكتوبر كاري كاتسوب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي الكاتسوب وقشر البرتقال وعصير البرتقال والزنجبيل والفلفل. تغطية فضفاضة مع غلاف بلاستيكي.
الحرارة في فرن الميكروويف في السلطة الكاملة (100٪) حتى الخليط هو محتدما ، واثارة مرة واحدة أو مرتين ، حوالي 1 دقيقة المجموع.
اكشط في وعاء صغير للتقديم.