كابوبس الدجاج الكاريبي
وصفة كابوبس الدجاج الكاريبي جاهزة في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 خيار لمحبي طعام أمريكا الوسطى. هذه الوصفة تخدم 8. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 247 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط التوابل رعشة الكاريبي, أناناس, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج كاريبيان, دجاج كاريبيان، و دجاج كاريبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرشاة رف شواء مع الزيت النباتي.
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
فرشاة الدجاج مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
ضع الدجاج وتوابل النطر في كيس تخزين طعام بلاستيكي قابل للإغلاق. يهز كيس معطف الدجاج مع التوابل. خيط الدجاج والأناناس والفلفل والبصل بالتناوب على كل من ثمانية أسياخ معدنية مقاس 12 بوصة ، مع ترك مسافة 1/4 بوصة بين كل قطعة.
فرشاة كابوبس مع المتبقية 2 ملاعق كبيرة من النفط.
يغطى الكابوبس ويشوى على نار متوسطة من 15 إلى 20 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.