صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كابا سانتا

كابا سانتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كابا سانتان. حصة واحدة تحتوي على 25 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف 27 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زبدة وكراث وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سانتا في نم: هالبينو مارغريتا {} & فندق سانتا في, سانتا كارلا، و عشاء سانتا في.

تعليمات

1
سخن اللاحم. ضع 6 قشور خبز أسقلوب على صينية خبز. وضع 1 التقوقع البحر كبيرة في كل قذيفة. أعلى كل مع 1/2 ملعقة صغيرة من الكراث المفروم ، 1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة ، و 1 ملعقة صغيرة من النبيذ الأبيض الجاف.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
3
وضعها تحت اللاحم لمدة 3 دقائق. هذه الوصفة يجب أن يأخذك حوالي 5 دقائق للقيام-يستغرق مني 1 دقيقة. حصلت عليه?
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
4
يرش البقدونس الإيطالي المفروم.
المكونات سوف تحتاج
البقدونس ورقة مسطحةالبقدونس ورقة مسطحة
5
إضافة ضغط من الليمون وانهم على استعداد لخدمة. لا تحرق أصابعك!
المكونات سوف تحتاج
قشور من الليمونقشور من الليمون