صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة30
مجلة

قطع لحم ضأن مشوية

قطع لحم ضأن مشوية
إذا كان لديك ما يقرب من 15 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون شرائح لحم الضأن المشوية وصفة رائعة وخالية من الغلوتين يمكنك تجربتها. تتكون هذه الوصفة من 9 حصص تحتوي كل منها على 475 سعرة حرارية و45 جرامًا من البروتين و31 جرامًا من الدهون. مقابل 9.71 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل والثوم والثوم والتوابل العشبية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة جدًا في الملعقة بنسبة 74%. وصفات مماثلة هي قطع لحم الضأن المشوية، قطع لحم الضأن المشوية، وقطع لحم الضأن المشوية بالنبيذ.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، اخلطي الزيت والثوم والتوابل. أضف قطع لحم الضأن. ختم الكيس وتحويله إلى معطف. ضعها في الثلاجة طوال الليل، وقلبها من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
استنزاف وتجاهل ماء مالح. قم بشوي القطع بدون غطاء على نار متوسطة لمدة 5-9 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى درجة النضج المطلوبة (160 درجة للنضج المتوسط، 170 درجة للنضج الجيد).
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان