قطع لحم الخنزير مخنوق
قد تكون شرائح لحم الخنزير المخنوقة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 954 سعرة حرارية, 62 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل $5.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك نشا الذرة والثوم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 75%. وصفات مماثلة تشمل قطع لحم الخنزير مخنوق, قطع لحم الخنزير مخنوق، و قطع لحم الخنزير مخنوق.
تعليمات
اصنع الأرز حسب التوجيهات على العبوة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية حتى يسخن. تطهى شرائح الثوم ولحم الخنزير في الزيت من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح شرائح لحم الخنزير بنية.
في وعاء صغير ، اخلطي الحساء ونشا الذرة.
يسكب فوق شرائح لحم الخنزير ؛ يسخن حتى الغليان. خففي الحرارة إلى متوسطة ، غطيها واطهيها من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح لحم الخنزير ورديا ، ويقرأ مقياس حرارة اللحم في المنتصف 160 دولارا فهرنهايت.