صعوبةخبير
جاهز12 ساعة, 45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قطع الدجاج الفاخرة

قطع الدجاج الفاخرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب قطع الدجاج الرائعة. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 1179 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 82 جرام دهون كل. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من زيت الزيتون وأوراق البقدونس ونبات الكبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدجاج ريتزي, سلطة خضراء ريتزي (يجب أن يكون )، و قطع الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اقطع عظم ربط الدجاج إذا كان هناك 1 ، وضع صدور الدجاج واحدة تلو الأخرى في كيس الفريزر بحيث تكون مسطحة. باش مع شوبك حتى الدجاج رقيقة جدا ، ومن ثم اخراجه وشريحة إلى حوالي 6 إلى 8 شرائح. كرر مع صدور الدجاج الأخرى. هذا هو أسهل القيام به مع مقص.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
مقص المطبخمقص المطبخ
2
وضع شرائح في كيس الفريزر مع اللبن وتترك في الثلاجة إلى ماء مالح لمدة تصل إلى 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
3
عندما تكون مستعدا لطهيها ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة ، أو سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
ضع فتات التكسير في وعاء ضحل واسع ، ثم تخلص من اللبن الزائد من الشذرات واغمسها في الفتات. معطف لهم جيدا قبل الكذب بلطف في الزيت الساخن ، والطبخ لمدة 2 دقيقة أو نحو ذلك الجانب حتى لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
كعكات ساندويتش الغواصة (حوالي 6 بوصات)، مقسمةكعكات ساندويتش الغواصة (حوالي 6 بوصات)، مقسمة
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
قطع الدجاجقطع الدجاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
انقله إلى منشفة مطبخ على طبق لطخة الزيت الزائد.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
6
بدلا من ذلك ، يمكنك وضع قطع الدجاج المطلية بالفتات على صينية خبز مبطنة وتخبز لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ويمكن أيضا أن يتم تجميدها مرة واحدة منقع وفتت. في حالة الطهي من المجمدة ، أضف 5 دقائق إلى وقت طهي الفرن.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
شريحة الخس إلى شرائح 1/2 بوصة عبر ووضعها في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
أضف مكعبات الخيار والكبر.
المكونات سوف تحتاج
جيركينزجيركينز
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
9
الجمع بين المكونات خلع الملابس ، الخفقان معا ، ثم صب على سلطة القذف لخلط. ترتيب على اثنين من لوحات ويرش على البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
10
تقدم مع قطع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج