صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة2
مجلة

قضبان الوجبات الخفيفة بيري

قضبان الوجبات الخفيفة بيري
بحاجة الى منتجات الألبان الخالية والنباتية? يمكن أن تكون مطاعم الوجبات الخفيفة بيري وصفة مذهلة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 60 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 151 سعرة حرارية. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 350 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البيض وعصير البرتقال ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بارات الوجبات الخفيفة المختلطة بالتوت, ليمون بيري دقيق الشوفان (خالي من الغلوتين + نباتي)، و وجبة خفيفة المسرات التوت فاز طن الكؤوس.

تعليمات

1
يمزج 3/4 كوب من البقان المفروم مع الدقيق والسكر والملح في محضر الطعام. نبض معا حتى المكسرات هي الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
قطع البقانقطع البقان
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
يضاف المارجرين أو السمن إلى الخليط ويخفق حتى يصبح جيدا incorporated.In وعاء خلط صغير ، اخفقي البيض والزيت والفانيليا ومستخلصات اللوز معا.مع تشغيل المحرك على محضر الطعام ، أضف خليط البيض إلى خليط البقان. استمر في النبض حتى يبدأ في التكتل ، من 30 إلى 45 ثانية.قم بقياس 1/2 كوب من الخليط واخلطه في وعاء منفصل مع 1/4 كوب من البقان المفروم المتبقي (للتزيين).سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت ودهن طبق خبز 9 في 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
بطاطس مهروسة دافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب أو زبدة)بطاطس مهروسة دافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب أو زبدة)
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
يمزج 2 كوب فراولة و 2 كوب توت وعصير برتقال وسكر ونشا ذرة في قدر كبيرة. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يتماسك الخليط (حوالي 4 إلى 5 دقائق). ضجة في الفواكه الطازجة المتبقية والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
الفاكهة الطازجةالفاكهة الطازجة
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
انقل خليط القشرة السفلية إلى طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
5
انتشر بالتساوي واضغط بقوة في القاع. وزعي حشوة الفاكهة بالتساوي على القشرة ، ورشي الجزء العلوي من حشوة الفاكهة بمزيج البقان المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
6
اخبز القضبان لمدة 15 دقيقة. خففي درجة حرارة الفرن إلى 350 F فهرنهايت واخبزيها حتى تصبح القشرة وتتصدر اللون البني الفاتح ، حوالي 25 إلى 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
دع القضبان تبرد تماما قبل القطع.
8
يقدم مع الفاكهة الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهة الطازجةالفاكهة الطازجة

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)زيت القرفة اختياريزيت القرفة اختياري5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلوريدا العنب البري ، مقسمةفلوريدا العنب البري ، مقسمة2القشرة: فتات بسكويت غراهام8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1tblsp. خل النبيذ الاحمربيضة (انظر المشاركة أعلاه للحصول على اقتراحات خالية من البيض)بيضة (انظر المشاركة أعلاه للحصول على اقتراحات خالية من البيض)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسمن بارد خال من الألبان أو سمن النخيل ، مقطع إلى قطع صغيرةسمن بارد خال من الألبان أو سمن النخيل ، مقطع إلى قطع صغيرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان ، المفروم ، مقسمةالبقان ، المفروم ، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفراولة فلوريدا ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات ، مقسمةفراولة فلوريدا ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات ، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع