صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة2
مجلة

قضبان الوجبات الخفيفة بيري

قضبان الوجبات الخفيفة بيري
بحاجة الى منتجات الألبان الخالية والنباتية? يمكن أن تكون مطاعم الوجبات الخفيفة بيري وصفة مذهلة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 60 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 151 سعرة حرارية. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 350 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البيض وعصير البرتقال ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بارات الوجبات الخفيفة المختلطة بالتوت, ليمون بيري دقيق الشوفان (خالي من الغلوتين + نباتي)، و وجبة خفيفة المسرات التوت فاز طن الكؤوس.

تعليمات

1
يمزج 3/4 كوب من البقان المفروم مع الدقيق والسكر والملح في محضر الطعام. نبض معا حتى المكسرات هي الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
قطع البقانقطع البقان
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
يضاف المارجرين أو السمن إلى الخليط ويخفق حتى يصبح جيدا incorporated.In وعاء خلط صغير ، اخفقي البيض والزيت والفانيليا ومستخلصات اللوز معا.مع تشغيل المحرك على محضر الطعام ، أضف خليط البيض إلى خليط البقان. استمر في النبض حتى يبدأ في التكتل ، من 30 إلى 45 ثانية.قم بقياس 1/2 كوب من الخليط واخلطه في وعاء منفصل مع 1/4 كوب من البقان المفروم المتبقي (للتزيين).سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت ودهن طبق خبز 9 في 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
التوت الأزرق، تخلص من أي توت صغير أو طري للغايةالتوت الأزرق، تخلص من أي توت صغير أو طري للغاية
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
يمزج 2 كوب فراولة و 2 كوب توت وعصير برتقال وسكر ونشا ذرة في قدر كبيرة. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يتماسك الخليط (حوالي 4 إلى 5 دقائق). ضجة في الفواكه الطازجة المتبقية والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
الفاكهة الطازجةالفاكهة الطازجة
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
4
انقل خليط القشرة السفلية إلى طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
5
انتشر بالتساوي واضغط بقوة في القاع. وزعي حشوة الفاكهة بالتساوي على القشرة ، ورشي الجزء العلوي من حشوة الفاكهة بمزيج البقان المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
6
اخبز القضبان لمدة 15 دقيقة. خففي درجة حرارة الفرن إلى 350 F فهرنهايت واخبزيها حتى تصبح القشرة وتتصدر اللون البني الفاتح ، حوالي 25 إلى 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
7
دع القضبان تبرد تماما قبل القطع.
8
يقدم مع الفاكهة الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهة الطازجةالفاكهة الطازجة

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت القرفة اختياريزيت القرفة اختياري5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلوريدا العنب البري ، مقسمةفلوريدا العنب البري ، مقسمة2القشرة: فتات بسكويت غراهام8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1tblsp. خل النبيذ الاحمربيضة (انظر المشاركة أعلاه للحصول على اقتراحات خالية من البيض)بيضة (انظر المشاركة أعلاه للحصول على اقتراحات خالية من البيض)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسمن بارد خال من الألبان أو سمن النخيل ، مقطع إلى قطع صغيرةسمن بارد خال من الألبان أو سمن النخيل ، مقطع إلى قطع صغيرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان ، المفروم ، مقسمةالبقان ، المفروم ، مقسمة1قطع حلوى التوفي من هيث باربالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفراولة فلوريدا ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات ، مقسمةفراولة فلوريدا ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات ، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع