قضبان الجير الرئيسية قليلة الدسم
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي قليل الدسم الحانات الجير الرئيسية المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 132 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 18. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والحليب المكثف والجبن الكريمي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و المكاديميا مفتاح فطيرة الجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
خط 8" س 8 " عموم الخبز مع رقائق الألومنيوم; رذاذ احباط مع غير عصا رذاذ الخضار بنكهة الزبدة. إرم غراهام المفرقع الفتات مع السكر البني; الصحافة خليط الفتات في قاع المقلاة. رش بخفة مع رذاذ الخضار واضغط مرة أخرى. في وعاء منفصل ، اخفقي الجبن الكريمي حتى يصبح طريا.
يضاف الحليب المكثف وقشر الليمون ؛ يخفق حتى يصبح ناعما.
يضاف عصير الليمون ويخفق حتى يمتزج جيدا.
انتشار خليط الجبن كريم في قشرة الفتات.
اخبزيها على حرارة 350 درجة لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، حتى يتم ضبط المنتصف. بارد ؛ تغطية والبرد لمدة 2 ساعة على الأقل قبل قطع في الحانات.