قشر وأكل الروبيان مع بهارات الشواء
قشر وأكل الروبيان مع التوابل الشواء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 368 سعرة حرارية. ل Serving 3.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون المطحون والفلفل والسكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. فهو مثالي ل عيد الأب. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول قشر الروبيان السهل (يغلي الروبيان), قشر وأكل الروبيان، و قشر وأكل الروبيان للشواء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الفلفل الحلو مع مسحوق الأنشو تشيلي والسكر البني والكمون والملح والفلفل والثوم.
يضاف الجمبري ويقلب حتى يغطى بالبهارات.
تسخين 1/4 كوب من الزيت في 2 مقالي كبيرة حتى تلمع.
يضاف الجمبري إلى المقالي ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتجعد ويبيض طوال الوقت ، حوالي 4 دقائق.
أضف نصف الزبدة والبصل الأخضر إلى كل مقلاة وقم بتدويرها.
انقلي الجمبري إلى طبق وقدميه.