قشدة اليقطين

اليقطين قشدة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 137 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك قشدة اليقطين ، هريس اليقطين ، مستخلص الفانيلان ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. حاول اليقطين الشوكولاته تورت مع اليقطين قشدة, كب كيك اليقطين مع كريمة مخفوقة بزبدة اليقطين، و تقريبا لا خبز فطيرة كريم اليقطين مع القيقب قشدة لوصفات مماثلة.