صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة58
مجلة

قرنبيط مشوي مع صلصة الزيتون

قرنبيط مشوي مع صلصة الزيتون
القرنبيط المحمص مع صلصة الزيتون هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.45 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وقشر الليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول الهليون المحمص مع وصفة صلصة الزيتون, قرنبيط بلسمي مشوي مع الثوم وزيت الزيتون، و قرنبيط مشوي بالفرن مع الثوم وزيت الزيتون والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 مع رفوف في الثلثين العلوي والسفلي. خط 2 كبير (4-الوجهين) المقالي الخبز مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
ترتيب القرنبيط على المقالي الخبز ورذاذ مع 2 ملعقة طعام من الزيت والملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. مشوي ، تبديل وضع المقالي بعد 15 دقيقة ، حتى تصبح ذهبية اللون في البقع وطرية فقط (إجمالي 30 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
3
في حين يحمص القرنبيط, اللحم المفروم والثوم الهريس إلى عجينة ومكان في وعاء صغير; خفقت في المتبقية 2 ملعقة طعام من الزيت, زيتون, قشر الليمون وعصير, وتبقى 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. رتبي القرنبيط على طبق ورشي عليه صلصة الخل.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل