قرنبيط مخبوز كريمي
دسم خبز القرنبيط قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 55. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 28 سعرة حرارية. هذه الوصفة من KraftRecipes.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والفلفل والجبن فيلادلفيا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل قرنبيط مخبوز كريمي, خبز الباستان والبروكلي مع لحم الخنزير والقرنبيط دسم جبني، و قذائف خبز والقرنبيط مع لحم الخنزير والقرنبيط دسم جبني.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت.
كوك القرنبيط في الماء المغلي في قدر كبيرة 3-4 دقيقة. أو حتى تصبح طرية مقرمشة ، مع إضافة الذرة إلى الماء المغلي في اللحظة الأخيرة.
استنزاف ، حجز 1/4 كوب ماء الطهي.
اخلطي الجبن الكريمي والحليب والبارميزان ومسحوق الثوم حتى تمتزج.
ضع خليط القرنبيط في طبق خبز 13 * 9 بوصة مع رش رذاذ الطبخ.
يضاف الفلفل ومزيج الجبن الكريمي ؛ يقلب حتى تغطى الخضار بالصلصة بالتساوي ، مع إضافة ماء الطهي المحفوظ إذا لزم الأمر للحصول على القوام المطلوب.
اخلطي فتات التكسير والجبن المبشور والبقدونس ؛ يرش فوق خليط الخضار. غطاء.
خبز 30 إلى 35 دقيقة. أو حتى يتم تسخين خليط الخضار من خلال وتحتل المرتبة الاولى هو احمر طفيفة, كشف لآخر 10 دقيقة.