قرع الذرة والجوز

الذرة والجوز الاسكواش هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 134 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البصل والفلفل المطحون وأوراق الريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل حساء الذرة والجوز الاسكواش, حساء القرع والذرة، و الذرة والجوز الاسكواش مع الريحان.