قذائف حار مع القرنبيط والجبن الأزرق

قد تكون الأصداف الحارة مع البروكلي والجبن الأزرق هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.87 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 759 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ، صدور الدجاج ، البصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل قشور البروكلي والجبن, قشور البروكلي والجبن، و قشور محشوة بالبروكلي والجبن.