صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة20
مجلة

قذائف المعكرونة المحشوة

قذائف المعكرونة المحشوة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب قشور المعكرونة المحشوة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 207 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة النباتية 14 والتكاليف $1.05 لكل وجبة. مزيج من قشور المعكرونة الجامبو والسبانخ وجبن الريكوتا الكرتوني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة الكبيرة محشوة قذائف, انشيلادا محشوة قذائف المعكرونة، و قذائف المعكرونة محشوة تاكو.

تعليمات

1
يمزج الجبن والسبانخ ؛ الاشياء في قذائف. ترتيب في مدهون 13 في. س 9 في. طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
2
تسكب صلصة السباغيتي فوق القشرة. يغطى ويخبز في 350° لمدة 30 دقيقة أو حتى يسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي