فيليه سمك القد المقرمش

شرائح سمك القد المقرمشة هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز المتبل والملح وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وجد 79 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل شرائح سمك القد المقرمشة لشخصين, شرائح السمك المقرمشة، و شرائح سمك السلور المقرمشة.