فيليه السمك المقلي بالفرن المقرمش

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون شرائح السمك المقرمشة المقلية بالفرن وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من 2 كوب بيبريدج مزرعة-قطع سخية الخبز المحمص الإيطالي حريف ، فيليه السمك والدقيق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 76%. حاول فيليه السمك المقلي بالفرن المقرمش, فيليه السمك المقلي بالفرن، و سمك القد المقلي بالفرن المقرمش لوصفات مماثلة.