صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

فيلفيتا - وعاء واحد من الدجاج بالجبن وأرز البروكلي

فيلفيتا - وعاء واحد من الدجاج بالجبن وأرز البروكلي
قد يكون وعاء واحد من الدجاج بالجبن وأرز البروكلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. 81 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من صدور الدجاج وكتل فيلفيتا والأرز الفوري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول فيلفيتا - وعاء واحد من الدجاج بالجبن وأرز البروكلي, فيلفيتا Soup شوربة البروكلي بالجبن، و فيلفيتا Skillet 20 دقيقة جبني الفلفل الحار 'ن مقلاة الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى ويقلب الدجاج في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق. أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
ضجة في مرق. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
3
يضاف الأرز والفلفيتا والبروكلي ؛ يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
جبن فيلفيتاجبن فيلفيتا
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
4
إزالة من الحرارة.
5
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. يقلب حتى يذوب فيلفيتا تماما ويمزج الخليط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
جبن فيلفيتاجبن فيلفيتا