فيتا ولحم الضأن المحشو بالليمون مع هريس البطاطس والجزر الأبيض
قد يكون الفيتان ولحم الضأن المحشو بالليمون مع هريس البطاطس والجزر الأبيض هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 193 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وأغصان زعتر وساق لحم ضأن ملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شرائح لحم الضأن الأوريجانو مع الليمون وزيت الزيتون وهريس جبنة الفيتا, الجزر الأبيض والبطاطا المهروسة، و وصفة هريس البطاطس والجزر الأبيض.
تعليمات
لتحضير لحم الضأن ، انبسط الشواء.
يمزج الجبن والزعتر المفروم والقشرة.
رذاذ مع 2 ملعقة شاي عصير. ريرول مشوي ؛ تأمين على فترات 1 بوصة مع خيوط.
ضع 10 أغصان الزعتر في قاع طبق خبز ضحل سعة 2 لتر ؛ ضع لحم الضأن المشوي فوق أغصان الزعتر في الطبق.
صب العصير المتبقي والنبيذ على الشواء.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
خبز في 250 لمدة 1 ساعة. اقلب الشواء ، واخبز 1 1/2 ساعة إضافية أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة في الجزء الأكثر سمكا من الشواء يسجل 145 (متوسط نادر).
ضع الشواء على لوح التقطيع ؛ اتركه لمدة 10 دقائق.
صفي عصائر المقلاة من خلال منخل ناعم في قدر صغير. يطهى على نار متوسطة حتى ينخفض إلى 2 ملعقة طعام (حوالي 5 دقائق).
قطع مشوي إلى شرائح رقيقة. رتب الشرائح على طبق التقديم ؛ رشي عليها عصائر المقلاة المخفضة.
لتحضير الهريس ، تطهى البطاطس والجزر الأبيض في الماء المغلي لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح طرية جدا.
استنزاف ؛ ضعها في وعاء كبير.
أضف الزبادي والزيت و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. الهريس مع هراسة البطاطا إلى الاتساق المطلوب.
يزين بأغصان الزعتر إذا رغبت في ذلك.