فيتا-الهليون

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? فيتا-الهليون يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 132 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. مزيج من الملح والفلفل وجبن الفيتا وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول فطائر الهليون والفيتا, الهليون مع الفيتان والأوريجانو، و الهليون مع الطماطم والفيتا لوصفات مماثلة.