فوسيلي مع صلصة الكراث الكريمية
قد يكون الفوسيلي مع صلصة الكراث الكريمية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 451 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من الملح والفلفل وجبن بارميجيانو ريجيانو والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل فوسيلي مع صلصة البانسيتا والبازلاء الكريمية, فوسيلي مع الكراث والسبانخ، و الدجاج مع صلصة الكراث دسم.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة وعميقة.
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق.
يضاف مرق الدجاج وعصير الليمون وقشر الليمون والبقدونس ويغلى المزيج.
نقل الخليط إلى الخلاط وهرس حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح والفلفل.
في هذه الأثناء ، أضف الملح إلى وعاء الماء المغلي.
نضيف المعكرونة ونطهو حتى تنضج تقريبا.
صفي المعكرونة مع الاحتفاظ بـ 1/2 كوب من ماء الطهي. أعد المعكرونة إلى القدر.
أضيفي صلصة الكراث وماء الطهي المحفوظ إلى المعكرونة واطهيها على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة وتغطى بصلصة سميكة ، حوالي 3 دقائق. ضجة في 1/2 كوب من الجبن وتتبل بالملح والفلفل.
يقدم على الفور ، ويمر الجبن إضافية على الطاولة.