فلفل محشي بالدجاج والأرز من الكاجون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الكريول ، لذا جرب الفلفل المحشو بالدجاج والأرز. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 408 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إذا كان لديك ملح ، صدر دجاج ، مرق دجاج أقل صوديوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل فلفل كاجون محشي, طباخ بطيء كاجون-فلفل محشي متبل، و فلفل حلو محشي مع سجق الدجاج الإيطالي والأرز والسبانخ.