فلفل محشي البحر الأبيض المتوسط

قد يكون الفلفل المحشو في البحر الأبيض المتوسط هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 420 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والثوم والكسكس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القرفة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول فلفل محشي البحر الأبيض المتوسط, فلفل محشي البحر الأبيض المتوسط، و فلفل محشي على الطريقة المتوسطية لوصفات مماثلة.