صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 42 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

فلفل, لحم خنزير, وبطاطا هاش براون

فلفل, لحم خنزير, وبطاطا هاش براون
الفلفل ولحم الخنزير والبطاطا هاش براون هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 550 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 42 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خبز البطاطس ، وخبز البطاطس ، والبيض المقلي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا الحلوة هاش براون, البطاطا الحلوة هاش براون، و سلطة بطاطس هاش براون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية إلى حد ما حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
تضاف البطاطس وتطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3
يضاف البصل والفلفل ويطهى مع التحريك حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
انقلي الخضار إلى وعاء وأضيفي الزبدة ولحم الخنزير إلى المقلاة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لحم الخنزير ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
أضيفي البطاطس والخضروات مرة أخرى إلى المقلاة ، وسخنيها حتى تصبح مقرمشة. يتبل بالملح والفلفل. إذا رغبت في ذلك ، أعلى كل جزء مع البيض المقلي.;
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت فرك البطاطا ، وخز لهم بسكين في عدد قليل من الأماكن ، ومشوي على الرف الأوسط من الفرن لمدة 1 ساعة ، أو حتى تصبح طرية جدا.;
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®