صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

فلفل أصفر محشي مع السلق السويسري الحار والبصل الأخضر

فلفل أصفر محشي مع السلق السويسري الحار والبصل الأخضر
قد يكون الفلفل الأصفر المحشو مع السلق السويسري الحار والبصل الأخضر هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 507 سعرة حرارية. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الزنجبيل المطحون والكركم وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل فلفل أصفر محشي مع السلق السويسري الحار والبصل الأخضر, فلفل محشي مع سلق سويسري حار، و السلق السويسري والريكوتا محشوة الفلفل المحمص.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل0قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكشمشالكشمش591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج61 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز قصير الحبة ، مغسول ومصفى (أرز سوشي)أرز قصير الحبة ، مغسول ومصفى (أرز سوشي)3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شارد سويسري ، أضلاع تمت إزالتها وحفظها لاستخدام آخرشارد سويسري ، أضلاع تمت إزالتها وحفظها لاستخدام آخر1( باذنجان)طماطم مقطعة إلى مكعباتطماطم مقطعة إلى مكعبات1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركمالكركم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار أو 1 كوب ماءمرق الخضار أو 1 كوب ماء4الروبيان والأوردةجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفلفل الأصفر (1/2 رطل لكل منهما)الفلفل الأصفر (1/2 رطل لكل منهما)