صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

فلافل - دجاج مقشور مع سلطة حمص

فلافل - دجاج مقشور مع سلطة حمص
إذا كان لديك حول 25 دقيقة لقضاء في المطبخ, قد يكون الدجاج المتقشر بالفلافل مع سلطة الحمص أمرا رائعا منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. ل 2 2.83 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. هذه الوصفة يحبها 39 من عشاق الطعام والطهاة. أحب زوجان حقا هذا الطبق الشرقي من ميدل. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. إذا كان لديك عصير ليمون ومزيج فلافل وهريسة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 92%، هذا الطبق هائل. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا حمص-دجاج مقشور, حمص دجاج مقشور، و حمص دجاج مقشور.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت ، ضعي رفا على صينية خبز ذات حواف وغطيها برذاذ الطهي. يقلب الدجاج مع زيت الزيتون في وعاء كبير ، ثم يضاف مزيج الفلافل ويقلب حتى يغطى. رتبي الدجاج على الرف واخبزيه حتى يصبح لونه ذهبيا وينضج تماما ، حوالي 10 دقائق. أثناء خبز الدجاج ، رص أنصاف البيتا ولفها بورق القصدير ؛ دافئ في الفرن ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصلجبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
2
في هذه الأثناء ، اخلطي الحمص وقشر الليمون والعصير والهريسة و 3 ملاعق كبيرة من الماء في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
حريصاحريصا
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
إزالة 2 ملاعق كبيرة من صلصة الحمص والاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
4
يضاف مزيج الكولسلو والفجل والبقدونس إلى صلصة الحمص المتبقية ويقلب. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمرنودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمر
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
يقسم الدجاج بين الأطباق ويرش بصلصة الحمص المحفوظة. تحشى السلو في البيتا وتقدم مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
6
تصوير أنتونيس أخيليوس