فلاتبريدس زعتر
قد يكون خبز الزعتر مجرد الخبز الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 2353 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 70 جرام دهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الزعتر والدقيق والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. حاول زعتر الصقيل, فرك الزعتر الطازج، و قش الزعتر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الخميرة في وعاء الخلاط ويسكب 1 1/2 كوب دافئ (11
اتركيه حتى تنضج الخميرة ، حوالي 5 دقائق.
أضف 3 ملاعق كبيرة. النفط ، ودقيق القمح الكامل ، 2 3/4 كوب دقيق لجميع الأغراض ، والملح.
تخلط مع ربط العجين لمزج ، ثم فاز على سرعة متوسطة ، مضيفا تدريجيا حوالي 1/4 كوب المزيد من الدقيق لجميع الأغراض حتى العجين على نحو سلس ، للمد ، وفقط مبتذل قليلا ، 10 إلى 12 دقيقة.
اتركه يرتفع ، مغطى ، في مكان دافئ حتى يتضاعف ، حوالي 45 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 500 وتعيين 2 ورقة الخبز كبيرة في الفرن للحرارة.
لكمة العجين أسفل ، ثم تقسيم في نصف ، شكل كل في الكرة على نحو سلس ، والغبار مع الدقيق.
طرح كل الكرة على 12 من 14 في. ورقة من الخبز شهادة جامعية في 12 في.- بيضاوي طويل. وخز العجين بالشوكة في حوالي 2 في. فترات.
فرشاة العجين مع المتبقية 1 1/2 ملعقة كبيرة. النفط ، ثم يرش مع 1/4 كوب زعتر. ارفع الرق بعناية مع العجين إلى صفائح الخبز الساخنة.
اخبزيها حتى يصبح الخبز بنيا ذهبيا ، من 10 إلى 12 دقيقة ، مع تبديل أوضاع المقلاة في منتصف الخبز. انزلق الخبز من الرق على رفوف التبريد.
قدمي الخبز دافئا أو باردا ، مع وعاء من زيت الزيتون متبل بسخاء بالزعتر للتغميس.