صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فقاعة وصرير

فقاعة وصرير
فقاعة وصرير هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. مزيج من دهن البط ، فص ثوم ، بصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 447 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. أحب العديد من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل فقاعة وصرير, فقاعة وصرير، و لوكس فقاعة صرير.

تعليمات

1
قم بإذابة 1 ملعقة كبيرة من دهن البط أو دهن الأوز أو الزبدة في مقلاة غير لاصقة ، واتركها تصبح لطيفة وساخنة ، ثم أضف 4 قطع من لحم الخنزير المقدد المفروم. عندما يبدأ في التحول إلى اللون البني ، أضف 1 بصل مقطع ناعما و 1 فص ثوم مفروم.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
1 رطل من الخضروات القوية، مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو خضر البنجر، مع تقليم السيقان1 رطل من الخضروات القوية، مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو خضر البنجر، مع تقليم السيقان
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
بعد ذلك ، أضف 15-20 قطعة من كرنب بروكسل المطبوخ أو الملفوف المسلوق المبشور واتركه يلون قليلا. كل هذا سيستغرق 5-6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
أضف 400 جرام بطاطس مهروسة باردة. اعمل كل شيء معا في المقلاة وادفعه لأسفل بحيث يغطي الخليط قاعدة المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
اسمح للخليط بالتقاط قاعدة المقلاة قليلا قبل قلبها وفعل الشيء نفسه مرة أخرى. إنها قطع البطاطس التي تصطاد في المقلاة التي تحدد مصطلح الفقاعة والصرير ، لذا كن شجاعا واترك لون الخليط.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
تقطع إلى أسافين وتقدم.