فطيرة وعاء نباتي

فطيرة وعاء نباتي يتطلب ما يقرب من 50 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الثوم المعمر والحليب والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

تسخين الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت وترتيب رف في الوسط.

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

تذوب الزبدة على نار متوسطة في فرن هولندي من 3 إلى 4 لتر أو قدر ثقيل القاع. عندما الرغاوي, إضافة الشمر, بصل, والجزر, ويطهى حتى تصبح طرية فقط والبصل شفافة, حول 2 الدقائق.

المكونات سوف تحتاج

دهن الخنزير الظهر

8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة

2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما

20 حبة فراولة طازجة مقشرة

يضاف الفطر والبطاطس ، ويتبل جيدا بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج ، ويحرك المزيج حتى يغطى. يطهى مع التحريك نادرا ، حتى يخرج الفطر من الماء وينكمش ، حوالي 6 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة

رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة

أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4

خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور

يرش الدقيق على الخضار ويقلب حتى يغطى ويطهى حتى تختفي النكهة النيئة ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة. يضاف المرق والحليب بعناية مع التحريك باستمرار حتى يصبح المزيج ناعما. يغلى المزيج على نار متوسطة ويطهى حتى يصبح سميكا قليلا ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)