صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة7
مجلة

فطيرة فريتو نباتية

فطيرة فريتو نباتية
تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 4.07 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 805 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة يحبها 651 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خل مقطر وماء ونباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطيرة فريتو-يا بلدي! فطيرة فريتو الأساسية الخاصة بك, قضبان فتات فطيرة اليقطين (خالية من الغلوتين ، خالية من السكر المكرر + نباتي)، و فطيرة فريتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخل والماء والسكر والملح في قدر صغير. يغلى المزيج على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يضاف الفلفل الحار والبصل الأحمر. يطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج البصل قليلا ويصبح شفافا ويصبح أرموس الهالبي أخضر متسخا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
يرفع عن النار ويترك جانبا.
4
شق بعناية فتح الجزء الأمامي من كيس فريتو بسكين أو مقص المطبخ وسحب الجانبين بعيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
5
ضع الكيس مع فتحة متجهة لأعلى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
يضاف نصف الفلفل الحار ويحرك المزيج. أعلى مع الفلفل الحار المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
7
يزين بالبصل المخلل وحلقات الهالبي شيمو وشرائح الأفوكادو والكزبرة والبصل الأخضر إذا رغبت في ذلك. السماح للجلوس حتى خففت إلى الملمس المطلوب وتناول الطعام مع إسفين الجير (إذا رغبت في ذلك).
المكونات سوف تحتاج
بصل مخللبصل مخلل
إسفين الجيرإسفين الجير
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)