صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

فطيرة رعاة البقر

5
4
3
2
1
فطيرة رعاة البقر

فطيرة رعاة البقر

هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 51 جرام بروتين, 58 جرام دهون، وما مجموعه 1117 سعرة حرارية. ل Serving 4.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك البطاطس وصلصة الشواء وحبيبات مرق اللحم البقري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. حاول كلب رعاة البقر, رعاة البقر الفلفل الحار، و حبوب رعاة البقر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت. ضعي البطاطس والبطاطا الحلوة والسويدي في قدر من الماء البارد واتركيها تغلي وتترك على نار خفيفة حتى تنضج. مرة واحدة استنزاف المطبوخة والهريس مع الجبن المبشور والزبدة والحليب والملح والفلفل.وفي الوقت نفسه ، يحمى الزيت في مقلاة (أجد ووك يعمل بشكل أفضل) ، والنقانق البني.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1 حبة بطاطس صغيرة، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حبة بطاطس صغيرة، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
Rutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةRutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
إضافة البصل والفلفل والثوم ويطهى حتى البصل والفلفل تسير لينة ، لا تدع لهم حرق لأن هذا سوف يؤثر على طعم.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
3
إضافة الملفوف وإعطاء ضجة جيدة ويطهى حتى الملفوف مجرد بداية للذهاب لينة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
4
إضافة جميع المكونات المتبقية وإعطاء ضجة جيدة.
5
الحرارة حتى محتدما ثم خفض الحرارة والسماح لينضج لمدة 5/10 دقائق ، أو حتى الملفوف هو مجرد بداية للذبول.يسكب مزيج الفاصوليا في طبق فرن ويضاف إليه خليط البطاطس.ضعيها في الفرن لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
6
خدمة والتمتع به!

المكونات

4001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا المخبوزةالفاصوليا المخبوزة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةحبيبات مرق اللحم البقريحبيبات مرق اللحم البقري1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(65 كوكيز)(65 كوكيز)4001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز4001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مقطعةطماطم مقطعة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر ناضجة مبشورةجبنة شيدر ناضجة مبشورة4001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوكتيل فرانكسكوكتيل فرانكس2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخضروات مجمدة مختلطةخضروات مجمدة مختلطة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأعشاب مختلطةأعشاب مختلطة6قطراتماجي صلصة التوابلماجي صلصة التوابل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1فلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن ليستر الأحمر المبشورجبن ليستر الأحمر المبشور21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأحمر ، شرائحالبصل الأحمر ، شرائح0قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)1الملفوف سافوي ، تمزيقهالملفوف سافوي ، تمزيقه1سويدي مقشر ومفرومسويدي مقشر ومفروم2البطاطا الحلوة ، مقشرة ومفرومةالبطاطا الحلوة ، مقشرة ومفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبطاطا بيضاء مقشرة ومفرومةبطاطا بيضاء مقشرة ومفرومة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا