صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

فطيرة بيتزا الخضروات جدا

فطيرة بيتزا الخضروات جدا
وصفة الخضروات جدا فطيرة البيتزا جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 59 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وجبن الموزاريلا وصلصة البيتزا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيتزا الخضروات, بيتزا الخضروات، و بيتزا الخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
رش مقلاة مقاس 10 بوصات برذاذ الطهي ؛ يسخن على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الفطر والكوسا والفلفل والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
كوسةكوسة
الثومالثوم
4
في وعاء متوسط الحجم ، يقلب المزيج السريع وصلصة الجبن والماء الساخن جدا حتى تتشكل عجينة طرية. على سطح رشها مع مزيج بسكويك ، لفة العجين في بسكويك إلى معطف. اعجن حوالي 5 مرات أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
صلصة الجبنصلصة الجبن
العجينالعجين
المياهالمياه
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
على ورقة الكعكة ، لفة أو بات العجين في جولة 14 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
العجينالعجين
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
6
انتشار صلصة البيتزا على العجين إلى داخل 3 بوصة من الحافة. قمة مع خليط الخضار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
الخضرواتالخضروات
انتشارانتشار
العجينالعجين
7
يرش جبنة الموزاريلا. أضعاف حافة العجين على الخليط.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
العجينالعجين
8
خبز 23 إلى 25 دقيقة أو حتى القشرة لونها بنيا ذهبيا والجبن هو شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن