فطيرة بيتزا الخضروات جدا
وصفة الخضروات جدا فطيرة البيتزا جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 59 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وجبن الموزاريلا وصلصة البيتزا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيتزا الخضروات, بيتزا الخضروات، و بيتزا الخضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت.
رش مقلاة مقاس 10 بوصات برذاذ الطهي ؛ يسخن على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر والكوسا والفلفل والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار. توضع جانبا.
في وعاء متوسط الحجم ، يقلب المزيج السريع وصلصة الجبن والماء الساخن جدا حتى تتشكل عجينة طرية. على سطح رشها مع مزيج بسكويك ، لفة العجين في بسكويك إلى معطف. اعجن حوالي 5 مرات أو حتى تصبح ناعمة.
على ورقة الكعكة ، لفة أو بات العجين في جولة 14 بوصة.
انتشار صلصة البيتزا على العجين إلى داخل 3 بوصة من الحافة. قمة مع خليط الخضار.
يرش جبنة الموزاريلا. أضعاف حافة العجين على الخليط.
خبز 23 إلى 25 دقيقة أو حتى القشرة لونها بنيا ذهبيا والجبن هو شمبانيا.