صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة10
مجلة

فطيرة اليقطين البقان الثالث

فطيرة اليقطين البقان الثالث
البقان اليقطين فطيرة الثالث يتطلب حول 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 1097 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 62 جرام دهون كل. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والسكر البني وقشرة الفطيرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 45%. وصفات مماثلة هي فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين, مصغرة الشوكولاته البقان فطيرة الجبن، و فطائر فطيرة اليقطين.

تعليمات

1
ضع الرف في الثلث العلوي من الفرن. سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لجعل اليقطين
المكونات سوف تحتاج
اليقطيناليقطين
3
طبقة: في وعاء متوسط الجمع بين هريس اليقطين ، 2 ملاعق كبيرة من السكر البني ، 1 بيضة والقشدة الحامضة والقرفة وجوزة الطيب. يقلب حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
اليقطين المعلباليقطين المعلب
السكر البنيالسكر البني
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
القرفةالقرفة
جوزة الطيبجوزة الطيب
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
انتشار الخليط في قذيفة فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة القشرةفطيرة القشرة
انتشارانتشار
5
لجعل البقان
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
6
الطبقة: في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي شراب الذرة ، 1/2 كوب سكر بني ، 3 بيضات ، زبدة ، فانيليا ، قشرة ليمون ، عصير ليمون ، وملح.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
عصير الليمونعصير الليمون
شراب الذرةشراب الذرة
قشر الليمونقشر الليمون
فانيلافانيلا
زبدةزبدة
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
تخلط جيدا ، ثم يقلب في البقان. بعناية ملعقة خليط فوق طبقة اليقطين.
المكونات سوف تحتاج
اليقطيناليقطين
البقانالبقان
8
تخبز في فرن محمى لمدة 20 دقيقة ، ثم تخفض الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
اخبز 20 إلى 30 دقيقة إضافية. سوف تنتفخ الحشوة قليلا ، لكن المركز لن يتم ضبطه بالكامل. السماح لتعيين لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.

المعدات