فطيرة الكوسة
حصة واحدة تحتوي على 295 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 78 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول فطيرة باترفينجر, فطيرة الكرز، و فطيرة بلاك بيري الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
تمزج جميع المكونات في وعاء كبير مع الاحتفاظ بـ 1 ملعقة كبيرة من البارميزان. يسكب مزيج الكوسة في طبق دائري زجاجي مقاس 10 بوصات أو مقلاة معدنية مغطاة برذاذ طهي الخضار.
اخبزيها لمدة 45 إلى 50 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
يرش مع البارميزان المحجوز. تبرد من 10 إلى 15 دقيقة قبل التقطيع.