صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة45
مجلة

فطيرة الصياد

فطيرة الصياد
فطيرة الصياد هي بيسكاتاريان وصفة مع 3 حصص. حصة واحدة تحتوي على 716 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل $5.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البطاطا والنبيذ والدقيق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة الصياد, فطيرة الصياد، و كاري الصياد.

تعليمات

1
اصنع البطاطس المهروسة.سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. يقطع الكرفس والكراث إلى قطع سم. يقشر الثوم ويقطع ناعما. فرم الشبت ناعما.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
إزالة الجلد والعظام من الأسماك وتقطيعها إلى مكعبات 2 سم. قشر prawns.In قدر ، سخني الزبدة ، وعندما تذوب ، ضعيها في البصل والكرفس والكراث والثوم. اطهيه على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة حتى يصبح البصل طريا جدا.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
نضيف الدقيق إلى المقلاة ونخلطه جيدا ثم نضيف النبيذ الأبيض ونقلبه حتى يمتزج الدقيق والنبيذ.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
اسكب 150 مل من المرقة وحركها حتى تمتزج ، ثم أضف 150 مل أخرى من المرقة وحركها حتى تمتزج. أخيرا ، أضف المخزون المتبقي وحركه. ثم يغلى المزيج حتى يغلي ، ويخفض الحرارة قليلا ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار النصف (حوالي 5-10 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
5
أضف السمك ، ولكن ليس القريدس ، اخفض الحرارة إلى متوسطة واطهيها برفق لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
6
أضيفي الكريمة والشبت ، وتبليها بالملح والفلفل ، وقلبيها برفق (حتى لا تفريق السمك) ثم ضعي محتويات المقلاة بعناية في طبق مقاوم للفرن. ثم ضع القريدس.غطي الخليط بالبطاطا المهروسة عن طريق وضع الملاعق أولا حول حافة الطبق ثم حشوها في المنتصف. قم بتنعيم سطح البطاطس المهروسة بسكين ثم اسحب شوكة برفق لتشكيل نمط مخدد.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
ضعي الطبق على صينية خبز وفي الفرن لمدة 20 دقيقة. إذا لم يكن الجزء العلوي بنيا بدرجة كافية بحلول هذا الوقت ، ضع الطبق تحت شواية ساخنة لمدة 5 دقائق (أو حتى يصبح الجزء العلوي بنيا بدرجة كافية).
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
8
خدمة.

المكونات

70عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالكرفس (1 عصا)الكرفس (1 عصا)10عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة1001 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم مزدوجكريم مزدوج350عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأي سمكة (استخدمنا كميات متساوية من سمك السلمون وسمك القد والحدوق المدخن)أي سمكة (استخدمنا كميات متساوية من سمك السلمون وسمك القد والحدوق المدخن)5001 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمخزون السمكمخزون السمك2القرنفلحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع110عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالكراث (1 كبير)الكراث (1 كبير)150عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات40عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلودقيق عاديدقيق عادي1كلغالبطاطا المهروسةالبطاطا المهروسة100عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوروبيان (يفضل روبيان النمر النيء)روبيان (يفضل روبيان النمر النيء)40عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1501 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.