صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

فطيرة السباغيتي

فطيرة السباغيتي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فطيرة السباغيتي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 605 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان والجبن الرائب والطماطم المعلبة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي تقاطع السباغيتي: السباغيتي ذات الـ 4 دولارات التي طعمها جيد مثل السباغيتي ذات الـ 24 دولارا من ابن روي تشوي في لوس أنجلوس, العشاء الليلة: السباغيتي علاء بوسكايولا (السباغيتي مع صلصة الطماطم والفطر)، و اسباجيتي اجليو ، اوليو اي بيبيرونسينو (اسباجيتي بالثوم وزيت الزيتون والفلفل الحار).

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث باركتفكتف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة أو 2 ملعقة طعام سمن (يفضل الزبدة)زبدة أو 2 ملعقة طعام سمن (يفضل الزبدة)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مقطعةطماطم مقطعة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الريكوتا أو الجبن الرائب الصغيرالريكوتا أو الجبن الرائب الصغير1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجفف المسحوق ، أو الريحان ، أو كليهما ، حسب الرغبةالأوريجانو المجفف المسحوق ، أو الريحان ، أو كليهما ، حسب الرغبة2البيض المخفوق جيداالبيض المخفوق جيدا2القرنفلالثوم ، حسب الذوقالثوم ، حسب الذوق4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم بقري مفروم قليل الدهن أو سجق إيطالي 1 رطللحم بقري مفروم قليل الدهن أو سجق إيطالي 1 رطل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن موزاريلاجبن موزاريلا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الأخضر المفروم ((أو الفلفل الأحمر/الأصفر / البرتقالي إذا كنت لا تحب اللون الأخضر))الفلفل الأخضر المفروم ((أو الفلفل الأحمر/الأصفر / البرتقالي إذا كنت لا تحب اللون الأخضر))1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة السباغيتي (نستخدم أقل الكربوهيدرات السباغيتي من البعثة)حزمة السباغيتي (نستخدم أقل الكربوهيدرات السباغيتي من البعثة)1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم