فطيرة الدجاج الميزانية الحكيمة
فطيرة الدجاج الميزانية الحكيمة هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 8 غرام من الدهون. لقد صنع 7 أشخاص هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والسمن والدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطيرة الدجاج الميزانية الحكيمة, ناتشوز دجاج مشوي صديق للميزانية، و ثلاثة الحكماء النار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) تقسيم العجين إلى 2 قطعة والشكل إلى كرات.
افردي كرة واحدة من العجين لتناسب طبق فطيرة مقاس 9 بوصات.
ضع القشرة السفلية في طبق الفطيرة.
افردي القشرة العلوية واتركيها جانبا.
في قدر كبيرة ، اقلي الجزر المبشور والبطاطس والبصل المفروم حتى يصبح طريا.
يرفع عن النار ويترك ليبرد.
اخلطي الدجاج المفروم ومرق الدجاج والملح والفلفل.
تصب في القشرة السفلية. تغطية مع القشرة العليا ، وختم وتجعيد الحواف.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.