صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

فطيرة الجبن النباتية

فطيرة الجبن النباتية
فطيرة الجبن النباتية هي نباتي وصفة مع 6 حصص. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 غرام من البروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 310 سعرة حرارية. إذا كان لديك مسحوق الثوم والبيض وعجين الفطير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة يحبها 6 من عشاق الطعام والطهاة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي فطيرة الجبن النباتية, فطيرة الفطر والجبن والخضروات، و فطيرة الخضروات الجذرية.

تعليمات

1
قم بإذابة صفيحة المعجنات في درجة حرارة الغرفة لمدة 40 دقيقة أو حتى يسهل التعامل معها.
2
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
اخلطي البيض والماء في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الفلفل والفطر والباذنجان والبصل ومسحوق الثوم والريحان ويطهى حتى تنضج الخضار ويتبخر السائل.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
الباذنجانالباذنجان
الفلفلالفلفل
باسلباسل
البصلالبصل
6
اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
7
افتح ورقة المعجنات على سطح مرشوش بقليل من الدقيق.
8
لفة ورقة المعجنات في مستطيل 16 * 12 بوصة. مع توجيه الجانب القصير إليك ، ضعي خليط الخضار بالملعقة على النصف السفلي من صينية المعجنات حتى 1 بوصة من الحواف. أعلى مع الجبن. بدءا من الجانب القصير ، نشمر مثل لفة الهلام. الثنية ينتهي تحت لختم.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الجبنالجبن
جيليجيلي
لفةلفة
9
ضع جانب التماس لأسفل على صينية خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
10
فرشاة مع خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
11
اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح المعجنات ذهبية اللون. شريحة وخدمة دافئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن