صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة15
مجلة

فطيرة التفاح دقيق الشوفان مع قشرة بروليد

فطيرة التفاح دقيق الشوفان مع قشرة بروليد
وصفة فطيرة التفاح دقيق الشوفان مع قشرة بروليد يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 27 دقيقة. ل Serving 1.64 لكل وجبة, يمكنك الحصول على وجبة الضحى التي تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 522 سعرة حرارية. مزيج من الماء وقشر البرتقال والسكر المحبب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفاكهة على الجزء السفلي بروليد دقيق الشوفان, فطيرة الكسترد التفاح مع قشرة الشوفان، و فطيرة الكسترد التفاح مع قشرة الشوفان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
المعدات الخاصة: 2 (10 أونصة) راميكينز
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
1
يمزج الماء والسكر والقرفة والتوت البري والملح في قدر صغير ويغلى المزيج على نار عالية. يطهى حتى يذوب السكر تماما ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
ورق الأرزورق الأرز
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
نضيف التفاح ونخفض الحرارة إلى متوسطة ونطهو مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح التفاح طريا ولكن لا يزال يحتفظ ببعض شكله ويصبح الخليط سميكا ، حوالي 10 دقائق. توضع جانبا أثناء عمل دقيق الشوفان.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
3
لدقيق الشوفان: سخن اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
4
ضعي الحليب في قدر متوسطة الحجم واتركيه حتى يغلي على نار عالية. ضجة في دقيق الشوفان ، قشر البرتقال ، والملح ويطهى حتى يثخن الخليط ، حوالي 2 دقيقة. تغطية والسماح الجلوس لمدة 2 دقيقة. يجب أن يكون دقيق الشوفان فضفاضا قليلا ، وسوف يستمر في التكاثف تحت الفروج.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
5
قسم نصف خليط التفاح بين 2 10 أونصات. قسمي نصف دقيق الشوفان بين 2 رامكينز وملعقة فوق خليط التفاح.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
6
ضع خليط التفاح المتبقي فوق دقيق الشوفان ثم ضع خليط التفاح مع دقيق الشوفان المتبقي. قم بتنعيم الجزء العلوي من دقيق الشوفان ورش 1 ملعقة كبيرة من السكر بالتساوي فوق كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
7
ضعي الرامكينز على صينية خبز وضعيها حتى يصبح اللاحم. اشوي حتى يصبح السكر بنيا ذهبيا وشمبانيا وذاب تماما ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
8
أخرجيها من الفرن واتركيها ترتاح لبضع دقائق قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)