فطر كريمي وعشب سباغيتي (نباتي)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفطر الكريمي وعشب السباغيتي (نباتي). جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 83 سعرة حرارية. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على فطر بورسيني وأوراق الريحان والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل معكرونة عشبة الفطر, معكرونة مع صلصة كريم عشبة الفطر، و اسباجيتي الاسكواش مع صلصة عشبة الريكوتا بالفطر.
تعليمات
انقع الفطر المجفف في كمية كافية من الماء المغلي لتغطيته واتركه جانبا.
طهي السباغيتي وفقا لتعليمات الحزمة.
اقلي فطر بورتوبيللو في زيت بذور اللفت والثوم حتى يصبح لونه بنيا وعصيرا. يتبل بالفلفل الأسود أثناء الطهي.
صفي وشطف الفطر المعاد ترطيبه.
أضف إلى الخلاط مع نصف الفطر وزبادي الصويا وعدد قليل من أوراق الريحان. أزيز حتى تصبح ناعمة. إذا كانت الصلصة سميكة جدا ، رقيقة مع القليل من حليب الصويا أو غيرها من الحليب الخالي من الألبان.
تصفى المعكرونة وتغطى بالصلصة,
قدمي المعكرونة على الفور وضعيها مع الفطر والأعشاب المتبقية.