صعوبةسهل
جاهز6 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

فطر حلو وحار يقلب

فطر حلو وحار يقلب
الفطر الحلو والحار يقلب هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 6.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 347 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 دقائق. إذا كان لديك خل الأرز والبصل الأخضر والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة هائلة. حاول فطر حلو وحار يقلب, لحم خنزير حلو وحار وملفوف نابا مقلي مع نودلز حارة، و شريحة لحم السمسم لوصفات مماثلة.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة4فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعةفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور8البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر مختلط (محار ، كريميني ، زر ، شيتاكي ، إينوكي ، ماذاأنت...) ، مفرومة تقريبا أو مقطعة إلى أرباع (تريد قطعا صغيرة الحجم)فطر مختلط (محار ، كريميني ، زر ، شيتاكي ، إينوكي ، ماذاأنت...) ، مفرومة تقريبا أو مقطعة إلى أرباع (تريد قطعا صغيرة الحجم)2الفلفل الأحمر المجفف ، المفروم تقريبا أو 1/4-1/2 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار المجففالفلفل الأحمر المجفف ، المفروم تقريبا أو 1/4-1/2 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار المجفف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالسمسم ، بذور العنب ، أو غيرها من النفط عالية الدخان نقطةالسمسم ، بذور العنب ، أو غيرها من النفط عالية الدخان نقطة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشاوشينغ الطبخ النبيذ أو الطبخ شيريشاوشينغ الطبخ النبيذ أو الطبخ شيري3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الثلوج ، دي الوتريةالبازلاء الثلوج ، دي الوترية1أوريو محشو مزدوجصلصة الصويا (استخدم صلصة الصويا الخالية من الغلوتين في حالة الطهي الخالي من الغلوتين)صلصة الصويا (استخدم صلصة الصويا الخالية من الغلوتين في حالة الطهي الخالي من الغلوتين)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الخضار (استخدم مرق الخضار للخيار النباتي)مرق الدجاج أو الخضار (استخدم مرق الخضار للخيار النباتي)