صعوبةسهل
جاهز6 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

فطر حلو وحار يقلب

فطر حلو وحار يقلب
الفطر الحلو والحار يقلب هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 6.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 347 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 دقائق. إذا كان لديك خل الأرز والبصل الأخضر والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة هائلة. حاول فطر حلو وحار يقلب, لحم خنزير حلو وحار وملفوف نابا مقلي مع نودلز حارة، و شريحة لحم السمسم لوصفات مماثلة.

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة4فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعةفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور8البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفطر مختلط (محار ، كريميني ، زر ، شيتاكي ، إينوكي ، ماذاأنت...) ، مفرومة تقريبا أو مقطعة إلى أرباع (تريد قطعا صغيرة الحجم)فطر مختلط (محار ، كريميني ، زر ، شيتاكي ، إينوكي ، ماذاأنت...) ، مفرومة تقريبا أو مقطعة إلى أرباع (تريد قطعا صغيرة الحجم)2الفلفل الأحمر المجفف ، المفروم تقريبا أو 1/4-1/2 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار المجففالفلفل الأحمر المجفف ، المفروم تقريبا أو 1/4-1/2 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار المجفف11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالسمسم ، بذور العنب ، أو غيرها من النفط عالية الدخان نقطةالسمسم ، بذور العنب ، أو غيرها من النفط عالية الدخان نقطة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشاوشينغ الطبخ النبيذ أو الطبخ شيريشاوشينغ الطبخ النبيذ أو الطبخ شيري3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الثلوج ، دي الوتريةالبازلاء الثلوج ، دي الوترية1أوريو محشو مزدوجصلصة الصويا (استخدم صلصة الصويا الخالية من الغلوتين في حالة الطهي الخالي من الغلوتين)صلصة الصويا (استخدم صلصة الصويا الخالية من الغلوتين في حالة الطهي الخالي من الغلوتين)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الخضار (استخدم مرق الخضار للخيار النباتي)مرق الدجاج أو الخضار (استخدم مرق الخضار للخيار النباتي)