فطر النخيل
بحاجة الى مقبلات نباتية? يمكن أن تكون نخيل الفطر وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تقدم 48 حصة مع 64 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من صلصة الفلفل والبصل وعجين الفطير وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول فطر النخيل, عطلة بالميرز، و بالميرز اللذيذ لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، سخني الزبدة على نار متوسطة.
يضاف الفطر والبصل ؛ يطهى ويقلب حتى ينضج. يضاف الزعتر وعصير الليمون وصلصة الفلفل الحار والملح. تبرد تماما.
تتكشف ورقة المعجنات واحدة.
انتشار نصف خليط الفطر إلى داخل 1/2 في. من الحواف.
نشمر الجانبين الأيسر والأيمن نحو المركز ، على غرار هلام لفة ، حتى تلتقي لفات في الوسط.
مقطعة إلى 24 شرائح. كرر مع المعجنات المتبقية والفطر.
ضعها على صفائح خبز مدهونة بالزبدة. في وعاء صغير ، اخفقي البيض والماء.
اخبزيها في 400 دولار لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.