وصفاتمجلة
صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة46
النباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتعيد الشكر
التوفو المتبل
مذهلة التوفو التدافع
بودنغ الثلج بالليمون
الريكوتا النباتية
عشبة سبايتزل
سلطة الخضار اللذيذة
التوفو المتبل
شرائح التوفو المشوية المقرمشة
كوكيز بيكان آيس بوكس
التوفو النباتي المخبوز
وصفات ذات صلة
التوفو المتبل
الريكوتا النباتية
دجاج بالثوم معكرونة
عشبة سبايتزل
مجلة

فطائر نخالة فطيرة اليقطين الصحية

فطائر نخالة فطيرة اليقطين الصحية
قد تكون فطائر نخالة فطيرة اليقطين الصحية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. إذا كان لديك حبيبات السكر والحليب الخالي من الدسم والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. حاول فطائر نخالة اليقطين الصحية, فطائر نخالة الموز الصحية، و فطائر نخالة التفاح الصحية لوصفات مماثلة.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجميع نخالة الحبوبجميع نخالة الحبوب1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد1(يمكن أن يكون أو المقشود)حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاليقطين المعلباليقطين المعلب1البيض ، للضربالبيض ، للضرب596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبةملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحليب الخالي من الدسم (الخالي من الدسم)الحليب الخالي من الدسم (الخالي من الدسم)2(يمكن أن يكون أو المقشود)كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري
فطيرة الجبن الكريمي والليمون
مذهلة التوفو التدافع
بودنغ الثلج بالليمون
كعكة العنكبوت المخيفة
عشبة سبايتزل
كوكيز رقائق التفاح
سلطة الروبيان المشوي
شطائر فيليه التوفو "السمك".
لحم البقر والزلابية المكسيكية
شرائح التوفو المشوية المقرمشة